MOVIMENTO ED ESERCIZIO
In questa sezione troverai tutto ciò che riguarda il movimento e l’esercizio fisico (o mentale).
In gran parte, gli infortuni accadono per un’errata programmazione dell’esercizio o per una carenza, o per un eccesso, di movimento nel medio-lungo termine.
Leggendo questa sezione troverai tutte le indicazioni utili per essere guidato fino alla risoluzione dei tuoi problemi nel dosaggio corretto della medicina più potente che abbiamo: il movimento.