Numero di passi giornalieri consigliato: un dato sottovalutato ma di grande importanza

2021-06-11T13:03:23+00:00

Quasi tutti abbiamo uno smartwatch o una smartband e chi non ce l'ha possiede sicuramente uno smartphone. Una delle statistiche più guardate o cliccate sui nostri aggeggi è sicuramente questa: il numero di passi compiuti nella giornata. Ormai è entrato nelle viscere della nostra quotidianità, lo teniamo sott'occhio, mediamente di più se siamo donne. [...]

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Dolore alla spalla: le possibili diagnosi e gli esercizi per risolverlo

2021-05-13T21:14:56+00:00

"Mi è venuto dolore alla spalla, ma non capisco perchè, non ho fatto nessuno sforzo in particolare". "Mi è uscito questo dolore all'improvviso, deve essere stato quel movimento brusco che ho fatto". "All'inizio era solo un fastidio, non gli ho dato importanza, dopo poco tempo non riuscivo più a muovere la spalla". "Ho fatto [...]

Dolore alla spalla: le possibili diagnosi e gli esercizi per risolverlo2021-05-13T21:14:56+00:00

Colpo di frusta: come riconoscere i sintomi e risolvere il dolore cervicale

2021-05-13T21:15:30+00:00

Circa la metà delle persone che ha subito un colpo di frusta a distanza di un anno lamenta ancora dei sintomi. Attenzione: capitare in una o nell’altra metà non è una questione di fortuna, è il percorso terapeutico giusto a fare la differenza. Certo, credenze e luoghi comuni assolutamente fuorvianti non aiutano. I catastrofisti: [...]

Colpo di frusta: come riconoscere i sintomi e risolvere il dolore cervicale2021-05-13T21:15:30+00:00

MAL DI SCHIENA: 10 cose che NON sapevi sul dolore lombare

2021-05-13T21:17:02+00:00

Uno dei dolori se non IL dolore più comune e conosciuto da tutti (e con questo ti ho già anticipato uno dei punti di cui parleremo...). Ne hai sentite di tutte le salse e di tutti i gusti, qualcosa sarà vero, qualcosa no, qualcosa è proprio inventato di sana pianta. Qui parleremo più specificamente [...]

MAL DI SCHIENA: 10 cose che NON sapevi sul dolore lombare2021-05-13T21:17:02+00:00

Meteoropatia e dolori quando cambia il tempo: Verità o falso mito?

2021-05-13T21:00:36+00:00

Per i pazienti non ci sono dubbi: "mi è comparso il solito dolore, probabilmente sta cambiando il tempo." Quest'affermazione è senz'altro sul podio delle più sentite dai clinici, in pochi però si domandano ancora se possa essere o meno un falso mito. Cerchiamo di capirlo una volta per tutte. C'è una correlazione tra la [...]

Meteoropatia e dolori quando cambia il tempo: Verità o falso mito?2021-05-13T21:00:36+00:00

Cosa fare con l’Epicondilite (gomito del tennista)? Cause, rimedi, esercizi

2020-11-03T13:46:12+00:00

Abbiamo davanti senz'altro uno degli infortuni più conosciuti, almeno per sentito dire, in assoluto: il celeberrimo gomito del tennista. La definizione corretta di questo dolore è epicondilite laterale del gomito e negli sportivi sicuramente si fa spazio tra i tennisti. In ogni caso il nome può essere fuorviante in quanto l'epicondilite colpisce soprattutto la popolazione [...]

Cosa fare con l’Epicondilite (gomito del tennista)? Cause, rimedi, esercizi2020-11-03T13:46:12+00:00

Contusione muscolare: cosa fare dopo una forte botta alla coscia.

2021-05-13T07:14:07+00:00

A chi non è mai capitato di prendere una bella botta su un muscolo? una di quelle contusioni (spesso sulla coscia) che, al momento, preferiresti trovarti sotto al trapano del dentista. Qui ti spiegherò come affrontare al meglio questo infortunio, molto frequente in non sportivi e sportivi di qualsivoglia livello. Statisticamente questo trauma fa parte [...]

Contusione muscolare: cosa fare dopo una forte botta alla coscia.2021-05-13T07:14:07+00:00

Un rischio da non sottovalutare: la prevenzione delle cadute nell’anziano

2021-05-13T07:19:49+00:00

Immagineresti mai che una caduta possa essere la causa dell’insorgenza di altre patologie? Sapevi che può influenzare il benessere psicologico oltre che fisico? La sola insicurezza legata alla paura di cadere limita notevolmente le normali attività di vita quotidiana. Ebbene sì, tutti gli studi scientifici concordano nell'affermare che la caduta nell'anziano sia tra i problemi [...]

Un rischio da non sottovalutare: la prevenzione delle cadute nell’anziano2021-05-13T07:19:49+00:00

L’Illusione della Simmetria: Perché ambirla può crearti un problema e come risolverlo

2021-05-13T07:22:38+00:00

Ogni volta che ti guardi allo specchio noti delle differenze tra il lato destro e sinistro del corpo? Hai sempre avuto una spalla “più alta”? Un braccio più forte/muscoloso rispetto all'altro? Un piede “un po' più ruotato in fuori” dell’altro? E soprattutto: pensi che questo sia la causa del tuo problema? Sei nel posto giusto, [...]

L’Illusione della Simmetria: Perché ambirla può crearti un problema e come risolverlo2021-05-13T07:22:38+00:00

Prevenire gli infortuni nella CORSA. Scopri le cause e diventa un Runner inarrestabile

2021-05-13T07:27:17+00:00

Negli ultimi anni la corsa (o running), soprattutto quella di lunga distanza, è diventata un’attività molto popolare. Correre costa poco, si può fare quando e dove si vuole e senza grandi attrezzature. Ha inoltre molti effetti benefici sulla salute, sia fisica che mentale e, grazie anche all'aumento notevole degli eventi di running, promuove molto la [...]

Prevenire gli infortuni nella CORSA. Scopri le cause e diventa un Runner inarrestabile2021-05-13T07:27:17+00:00
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