Numero di passi giornalieri consigliato: un dato sottovalutato ma di grande importanza

2021-06-21T08:16:12+00:00

Quasi tutti abbiamo uno smartwatch o una smartband e chi non ce l'ha possiede sicuramente uno smartphone. Una delle statistiche più guardate o cliccate sui nostri aggeggi è sicuramente questa: il numero di passi compiuti nella giornata. Ormai è entrato nelle viscere della nostra quotidianità, lo teniamo sott'occhio, mediamente di più se siamo donne. [...]

Numero di passi giornalieri consigliato: un dato sottovalutato ma di grande importanza2021-06-21T08:16:12+00:00

Prevenire gli infortuni nella CORSA. Scopri le cause e diventa un Runner inarrestabile

2021-05-13T07:27:17+00:00

Negli ultimi anni la corsa (o running), soprattutto quella di lunga distanza, è diventata un’attività molto popolare. Correre costa poco, si può fare quando e dove si vuole e senza grandi attrezzature. Ha inoltre molti effetti benefici sulla salute, sia fisica che mentale e, grazie anche all'aumento notevole degli eventi di running, promuove molto la [...]

Prevenire gli infortuni nella CORSA. Scopri le cause e diventa un Runner inarrestabile2021-05-13T07:27:17+00:00

Posso muovermi anche se ho dolore nel farlo? [Impara a dosare il tuo movimento con la regola del 10]

2021-05-13T07:59:30+00:00

Fermati un secondo, non voglio farti perdere tempo. Questo articolo non è rivolto a chi ha i classici dolori muscolari insorti dopo l'allenamento (molti ancora pensano che siano legati all'acido lattico, ma è sbagliato. Il problema dell'acido lattico viene superato nel giro di un paio d'ore dopo l'allenamento). Intendo quei dolori che senti anche il [...]

Posso muovermi anche se ho dolore nel farlo? [Impara a dosare il tuo movimento con la regola del 10]2021-05-13T07:59:30+00:00
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