I concetti chiave sono argomenti che spesso nessuno considera ma incidono molto su svariati settori della propria vita, e della propria salute.
Leggendo questi argomenti potrai migliorare sia la tua condizione (gestione del dolore, programmazione degli esercizi, fiducia nel movimento) che quella delle persone che ami (ascolto, empatia, motivazione).
Scoprirai che l’essere umano è molto di più che una semplice macchina fatta di muscoli ed ossa.
Molti degli articoli su questo blog parlano di come poter comprendere meglio il proprio dolore. Questo perché, anche nelle sedute reali con i miei pazienti, questo discorso è un punto cardine della terapia e va sempre affrontato. Non avere comprensione o, ancora peggio, avere false credenze (spesso mooolto fuorvianti) sul dolore che si sta [...]
Siamo immersi in una società dove dormire è diventato sempre di più un problema da risolvere o da scansare. Chi è anche inserito in ambienti di business competitivi potrebbe vedere il sonno come un impedimento alle proprie performance e non sono poche le strategie che puoi trovare in giro, con una ricerca minima, per [...]
La parola infortunio deriva da fortuna, cioè sorte. Insomma, seguendo l'etimologia della parola possiamo dire che gli infortuni (in questo caso parliamo di quelli fisici) sono quegli eventi funesti e spiacevoli che ti arrivano anche per sfortuna. È vero, sarei un fisioterapista arrogante se dicessi che ogni infortunio, ogni dolore muscolare possibile abbia una [...]
Come affrontiamo un comune mal di testa? Solitamente con una pastiglia e una bella dormita, sperando che il giorno successivo vada meglio. Non tutti i mal di testa sono uguali però, ed immagino che se stai leggendo questo articolo tu lo sappia bene. Cosa succede quando i sintomi tendono a verificarsi con più frequenza, [...]
La risonanza magnetica è senza dubbio uno degli esami diagnostici più completi in assoluto, probabilmente il migliore. Cosa vede? Tutto, in pratica. Immagina di fare una foto al tuo ginocchio, di profilo, da destra a sinistra ed anche da sopra a sotto: la risonanza magnetica divide il tuo ginocchio in tante fette, in modo [...]
Quasi tutti abbiamo uno smartwatch o una smartband e chi non ce l'ha possiede sicuramente uno smartphone. Una delle statistiche più guardate o cliccate sui nostri aggeggi è sicuramente questa: il numero di passi compiuti nella giornata. Ormai è entrato nelle viscere della nostra quotidianità, lo teniamo sott'occhio, mediamente di più se siamo donne. [...]
"Mi è venuto dolore alla spalla, ma non capisco perchè, non ho fatto nessuno sforzo in particolare". "Mi è uscito questo dolore all'improvviso, deve essere stato quel movimento brusco che ho fatto". "All'inizio era solo un fastidio, non gli ho dato importanza, dopo poco tempo non riuscivo più a muovere la spalla". "Ho fatto [...]
Crediamo che dopo la comparsa di un dolore fisico/infortunio, se continuiamo a sentire malessere, vuol dire che sotto sotto non stiamo guarendo e provare ulteriormente dolore vuol dire continuare a re infortunarsi e rallentare la guarigione. Vero o falso? Potrebbe avere senso nel caso di un infortunio molto recente ma è sicuramente più Falso [...]
Tutti noi, prima o poi, spesso o meno, nelle nostre vite proviamo dolore. Ma vi siete mai chiesti perché esiste il dolore? Che funzione ha? Vi assicuro che saperlo può rendervelo più...amichevole! Scopriamolo insieme. Questo articolo è rivolto a TUTTI, perché, come detto, il dolore è un esperienza normale che fa parte della nostra [...]
Per i pazienti non ci sono dubbi: "mi è comparso il solito dolore, probabilmente sta cambiando il tempo." Quest'affermazione è senz'altro sul podio delle più sentite dai clinici, in pochi però si domandano ancora se possa essere o meno un falso mito. Cerchiamo di capirlo una volta per tutte. C'è una correlazione tra la [...]
